Doping por vaidade

Para quem não sabe a Eritropoietina ou EPO, também conhecida por hemopoetina é produzida por fibroblastos intersticiais nos rins e em células perisinusoidais no fígado, predominando a produção renal durante a idade adulta. A EPO é responsável por controlar a produção de glóbulos vermelhos, garantindo o transporte de oxigênio para as células do corpo. AContinuar lendo “Doping por vaidade”

Re.si.li.ên.ci.a

Substantivo feminino. Do latim resilientĭa, resilīre (saltar para trás, recusar vivamente). Capacidade de resistência de um material ao choque que é medida pela energia necessária para produzir fratura em um material com dimensões determinadas. Energia potencial acumulada por unidade de volume em uma substância elástica, quando deformada. Capacidade de defesa e recuperação perante fatores ou condições adversas. MinhaContinuar lendo “Re.si.li.ên.ci.a”

Um programa para cada um

Costumamos seguir o exemplo. Não existe nenhum mal nisso, quando o tal exemplo é positivo e nos torna melhores indivíduos. Infelizmente, quando se trata de exercício físico, tende-se a imitar o exemplo, sem se saber o porque. Um dos princípios mais fundamentais do treinamento esportivo é o da individualidade biológica. Ou seja, cada um éContinuar lendo “Um programa para cada um”

Experiência dos 10k

Depoimento de Andressa Oriza No dia 08 de março de 2016 eu completei mais um ano de vida. Naquela semana, eu percebi que estava completando mais um ano de cigarro, mais um ano de vida noturna intensa, mais um ano de sedentarismo e mais um ano de descaso com a minha saúde. Eu me sentia muitoContinuar lendo “Experiência dos 10k”

A maratona

Reza a lenda que, no ano de 490 AC, quando os soldados atenienses partiram para a planície de Marathónas para combater os persas na Primeira Guerra Médica, suas mulheres ficaram ansiosas pelo resultado porque os inimigos haviam jurado que, depois da batalha, marchariam sobre Atenas, violariam suas mulheres e sacrificariam seus filhos. Ao saberem dessaContinuar lendo “A maratona”

Internalização do gesto técnico

Um tema que sempre me fascinou enquanto estava na universidade era a biomecânica do movimento humano, ou seja, a física aplicada ao movimento. Alavancas, pontos de apoio e de aplicação da força. Mudanças sutis que contribuem para melhora da eficiência do gesto motor. Enquanto corredor, sempre me interessei em como tornar a corrida mais eficienteContinuar lendo “Internalização do gesto técnico”

Soul running

O soul running ou corrida com a alma, tem como premissa o gosto de correr por correr, buscando a forma mais natural dos movimentos. Nessa filosofia de treinamento, não existem ‘guerreiros’, ‘batalhas’, ‘viciados’ e outros substantivos e/ou adjetivos que exaltam uma exacerbada falta de controle emocional para superar os ‘obstáculos’ que surgem a nossa frente aContinuar lendo “Soul running”