Controlando seu estado de hidratação com o diagrama W.U.T.

Alta temperatura e baixa umidade. O uso da máscara durante as sessões de treino ao ar livre (aqui no Rio de Janeiro é obrigatório) aumenta a temperatura na região do rosto coberta – nariz e boca – que é altamente vascularizada. Esse aumento de temperatura localizado, pode provocar um aumento da sudorese, ocasionando uma perdaContinuar lendo “Controlando seu estado de hidratação com o diagrama W.U.T.”

Re.si.li.ên.ci.a

Substantivo feminino. Do latim resilientĭa, resilīre (saltar para trás, recusar vivamente). Capacidade de resistência de um material ao choque que é medida pela energia necessária para produzir fratura em um material com dimensões determinadas. Energia potencial acumulada por unidade de volume em uma substância elástica, quando deformada. Capacidade de defesa e recuperação perante fatores ou condições adversas. MinhaContinuar lendo “Re.si.li.ên.ci.a”