Treinando com temperaturas elevadas

A escolha do período do dia no qual você irá realizar seu treino é fundamental para sua performance. Existem indivíduos que se sentem mais à vontade exercitando-se pela manhã, outros à noite. Com as altas temperaturas, o melhor é fugir dos períodos mais quentes e que hajam maior incidência de raios UV. Nos climas maisContinuar lendo “Treinando com temperaturas elevadas”

Qualidade de vida em bem-estar

A busca pela melhora da qualidade de vida e do bem-estar envolve três fatores: físico, mental e emocional. Não devemos temer nosso médico. Exames e avaliações clínicas somados ao check-up bucal devem fazer parte de nossa rotina anual e a medida que envelhecemos esta bateria tende a crescer em número. Quando associados, uma dieta ricaContinuar lendo “Qualidade de vida em bem-estar”